What's SHIRODHARA
◆ アーユルヴェーダ真髄のメニュー「シロダーラ」/ One of the essential treatments within the menu of Ayurveda 「Shirodhara」
シロダーラを語る上で欠かせない、5000年の歴史を誇るアーユルヴェーダについて少し触れたいと思います。
アーユルヴェーダとはサンスクリット語で「アーユル」＝「生命」、「ヴェーダ」＝「真理」という意味の言葉で、「生命の真理＝より良く生きる方法」としてインドで誕生しました。西洋医学や東洋医学のルーツでもあり、スリランカでは医師が患者にアーユルヴェーダの知識と手法で治療することもあります。ＷＨＯ世界保健機構でも予防ケアとして認可されています。
アーユルヴェーダは人間ひとりひとりが自然とつながり、宇宙ともつながっていると考えています。一人の健康が全てにつながり、一人の病が全てにつながるとも言えるでしょう。
「シロダーラ」は、そのような深い哲学と古い歴史を持つアーユルヴェーダ真髄のメニューのひとつです。サンスクリット語で「シロ」＝「頭」、「ダーラ」＝「流れ」を意味し、その名が示す通り第三の目（チャクラ）呼ばれる額の中心部分に20分間オイルを流し続けるトリートメントです。
一定量、一定温度（体温と同じくらい）のオイルを垂らし続けることで、一種の瞑想状態へと導きます。意識はあるのに体は眠っている状態になり、実に不思議な感覚で非常に心地よい精神的なリラクゼーションを体感して頂けます。稀に緊張や不安の強い方、頑固な方などなかなか深い感覚を体験することができない方もいらっしゃいますが、何度か経験されるうちに精神的リラクゼーションを体感されるされるようになります。
シロダーラは「脳のマッサージ、トリートメント」と言っても過言ではありません。
Before I explain Shirodhara, I’ll give a brief history of Ayurveda which has a history that dates back 5000 years.
Ayurveda is a system of medicine with historical roots in the Indian subcontinent. Ayur in Sanskrit means “life”, Veda means “knowledge”, so Ayurveda means “better way living”
The roots of Eastern and Western Medicine are both originated from Ayurveda. This technique and knowledge is currently used by doctors in Srin Lanka. It is approved by the WHO as preventive care for human health.
Ayurveda is the belief that an individual is connected with nature and also with the universe. It can be taken that a person’s health is directly related to that person’s world.
Shirodhara is one of the essential treatments within the menu of Ayurveda’s long history and deep philosophy. The word “Shirodhara” also comes from the Sanskrit words, shiro meaning “head” and “dhara” meaning “flow”.
Shirodhara involves gently pouring liquids over the forehead and can be one of the steps involved in Panchakarma. Usually it takes about 20 min.
Pouring the oil consistently at a certain amount and temperature leads to a meditative mode. It triggers a condition in which your mind is awake but your body is at sleep, allowing you to experience mental relaxation through very unique and comfortable sensations.
For the rare client with extreme tension, anxiety, or stubbornness, repeated treatments will ultimately lead you to experience mental relaxation.
It is not a stretch to describe Shirodhara as “massage and treatment for your brain.”
◆ なぜ現代人にはシロダーラが必要なのか？/ Why do we need Shirodhara?
シロダーラは乱れたバランスを整えて自分本来の健康な状態へと導きます。こんな感覚はありませんか？
◎病名はないけれど体に不調を感じる。
◎仕事をバリバリしたいのに体がついていかない。
◎なんとなく気分が落ち込む。
◎寝つきが悪くなった。
上記の理由としてストレスが考えられます。家族、友人、職場関係、、、現代はストレス社会です。そしてそのストレスを放っておくと様々なトラブルが起こり、病気の原因にもなってしまいます。ではそのストレス、カラダの何処で感じているのでしょうか？
答えは「脳」です。
脳は体の中でも一番酷使されている臓器です。話す、食べる、動く、考えるなど沢山の情報を電気信号として体中に指令を発しています。肩がこれば揉む、足が筋肉痛ならば湿布を貼ったりなどの手当てをします。しかし一番働き者の脳は、疲れていても見過ごされてしまうのが現状です。そんな現代人の疲れた脳を癒す、唯一のトリートメントがシロダーラなのです。
Shirodhara brings balance to the body which helps a person regain their health and wellness. Have you ever felt any of these?
* There is nothing physically wrong but you don’t feel well.
* You want to work but your body doesn’t.
* You don’t know why but you feel depressed
* You can’t sleep well.
If you’ve checked any of the above, it could be due to stresss. If you leave that stress alone, it could lead to sickess. Where do you feel that stress?
Answer is… In your brain.
The brain is the most overworked organ of your body. The brain orchestrates many types of information (such as talking, eating, moving, thinking) as electric signals, and directs the body to respond accordingly. It is easy to treat tense shoulders by rubbing them down, and it is easy to treat your sore leg muscles by applying a compress. However, your overworked and fatigued brain is often overlooked. The one and only treatment that allows the healing of our fatigued brains is Shirodhara.
◆ どんな効果があるの？ どんな人にオススメ？ / What kind of benefits are there? Who do you recommend this for?
改善が見られるものとして、具体的には頭痛、肩こり、リフトアップ、認知症、リウマチ、心身症、睡眠障害、脳活性など様々なものが挙げられます。
特に体に不調はないけれどとおっしゃる方も、とにかく頭がスッキリした、視界がクリアになった、2時間くらいぐっすり寝た感覚になった、全身が軽くなったなど喜びのお声も頂いております。
受験を控えている学生さん、なんとなく不安を抱えていらっしゃる妊婦さん、子育てに頑張っていらっしゃるママさん、お仕事バリバリのキャリアウーマンの貴女、更年期障害に悩んでいらっしゃるご婦人、物忘れが増えた気がするとおっしゃるお婆ちゃまなど、多くの方々に喜ばれています。またお仕事を沢山かかえている男性には能力アップの人気のメニューでもあります。
つまりは老若男女、年齢性別を問わず全世代の方にオススメです。
Specifically, Shirodhara relieves and improves conditions such as headaches, shoulder stiffness, dementia, rheumatism, psychophysiologic disorders, and sleep disorders. It is also known for facial rejuvenation, and improvement of brain functions has also been recognized.
Even without specific preexisting conditions, our clients have given comments on positive effects felt: “clearer mind,” “clearer vision,” “felt as if I had slept for two hours,” and “my body feels lighter.”
Students preparing for entrance exams, anxious soon-to-be mothers, mothers raising their children, dedicated office workers, women struggling with menopausal symptoms, and older women who have been struggling to remember things, are all of our satisfied customers. Men with a lot of responsibilities at work are also satisfied with the treatment, allowing them to boost their work production.
In essence, Shirdhara is recommended for everyone – young, old, men, and women.
◆ 海外初！日本シロダーラ協会認定サロン「La Spa Hawaii」/ First official overseas Japan Shirodhara Spa「La Spa Hawaii」
シロダーラはただ額にオイルを垂らすトリートメントではありません。オイルを垂らす位置、垂らし方、垂らすオイルの成分など全てが整ってシロダーラのトリートメントの効果が最大限に期待でき、脳の疲れを癒し健康へと導きます。
当店では日本シロダーラ協会の提案するアーユルヴェーダ本来の手法にのっとり、マシーンなどを使わずに人の手によって最高の効果を追求したシロダーラに、ハワイのアロハスピリッツ＆日本のおもてなし精神を加えて施術させて頂きます。
このハワイの地でシロダーラを受けることにより、ストレスから開放され非常にリラックスしながら本来の健康を手に入れて頂きたいと切に願っております。
Shirodhara is a lot more than simply pouring oil on your forehead. Shirodhara is complete and effective only when the oil is poured at the ideal position, by using the proper methodology, along with the correct mixture of ingredients. This results in relieving brain fatigue and has an overall health benefit.
At La Spa Hawaii, we follow the original Ayurvedic method recommended by the Japan Shirodhara Association, which is done solely by human hands without mechanical assistance. In addition, Hawaii’s Aloha Spirit and Japan’s “Omotenashi” hospitality are uniquely combined for a one-of-a-kind experience.
We hope your experience here at La Spa Hawaii will offer you complete relaxation and relief of stress, allowing you to rediscover your inherent health.Experience the most divine ancient Ayurvedic ritual to rest and calm the mind at La Spa Hawaii - Shirodhara