ぶら下がりヨガ
アロハ！
グランドオープンからもうすぐ丸1ヶ月
おかげ様でたくさんのお客様にお越し頂いてます。
お客様の大切なカラダにタッチさせて頂くセラピストにとって
自分メンテナンスはとっても重要。
いたって健康で頭痛や生理痛もないし
あんまりカラダの凝りを感じないタイプなんだけど
アラフォーボディは日常ケアが大切。
週1のフナカイパークでのストレッチ&ぶら下がりヨガ
月1でマッサージ受けて
“ワタシ ダイジョウブ”と言い聞かせてます。
これに隔週くらいで私自身シロダーラ受けれたら超ベストなんだけどね。
メモリアルデーでお休みだったので
息子同伴でぶら下がってきました。
勝手にぶら下がりヨガって呼んでるけど
ハンモックヨガって言う方が伝わるのかも。
こんな風にハンモックを使ってストレッチしたりするんだけども
余裕あるのは最初だけ。
プルプルプルプル・・・
地味にとてもキツイ。
インナーマッスル鍛えられてる感じ。
このヨガの醍醐味はなんといっても
このひっくり返るポーズ通称 “犬神家”
（これも私が勝手に命名w）
全身の血液がアタマまで巡り巡って
ハッピーホルモンとかいっぱい出るらしい。
最初は30秒くらいでギブアップしてたけど
もう10回以上通ってるので2分くらい？は余裕な感じ。
こんな高度な技！と思われるんだけど
恐怖心さえなければ誰でも初日からできます。
ただね
ぶら下がりの顔が怖すぎて正面からはお見せできない。笑
この息子の表情を見て察して下さい。笑
オーマイガー マミー 怖ぇよ。。。
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